Autosabotaggio, evitalo con 3 trucchi da life coach.

Durante la Rivoluzione Industriale, per poter bloccare i macchinari in segno di protesta, gli operai mettevano dei sabot, cioè degli zoccoli di legno, tra gli ingranaggi. Ed è proprio da quella parola “sabot”’ che deriva il termine sabotaggio.

Parola di Life Coach

Siamo macchine che producono.

Produciamo continuamente oggetti, idee, azioni. Siamo sempre in movimento.

Eppure abbiamo questa grandissima capacità di autosabotarci. Negli ingranaggi della nostra macchina ogni tanto mettiamo dei pezzi di legno.

Perché?

Perché il sabotaggio ci tiene fermi nella comfort-zone, evitando il rischio del fallimento.

Siamo in grado di sabotarci in ogni situazione.

Avevi deciso di andare a quella festa e poi che fai prima di uscire di casa? Ceni, apri una birra, guardi i social, ti metti un attimo sul divano a fare zapping e… addio festa!

Photo by 贝莉儿 DANIST on Unsplash

Come uscire da quest’impasse?

Molte persone si rivolgono al life coach proprio per poter vincere l’inerzia e la procrastinazione.

Voglio condividere con voi parte del processo di life coaching che utilizzo con i miei clienti e che vi sarà di grande aiuto.

[ hey, scarica il mio audiocorso GRATUITO sulla SELF-CONFIDENCE ]

Seguendo questi 3 passaggi fondamentali:

  1. Una volta che hai prefissato un obiettivo, scrivi su un foglio quali saranno le azioni di sabotaggio che metterai in campo. Ti conosci abbastanza bene per poter fare una descrizione dettagliata.
  2. L’azione è scritta sul foglio, ora la puoi leggere, la puoi vedere, non hai più scuse per giustificarla. Guardala e sappi che se cedi alla prima di queste azioni, difficilmente potrai venirne fuori.
  3. Take action. Fai altro che non sia quell’azione. Se stavi per accendere la televisione, vestiti, fatti una doccia, fai qualsiasi cosa sia funzionale al raggiungimento del goal, ma non cedere alla prima azione.

Se riuscirai a superare questa prova, vedrai che ti sentirai più forte e pront* ad affrontare nuove sfide.

Image for post
Image for post
Photo by Lauren Rund on Unsplash

Questo metodo e tanto pratico quanto collaudato. Ci vuole un po’ di buona volontà, lo so, ma ricorda nessun coach farà il lavoro per te. Il nostro compito è quello di fare in modo che tu possa sviluppare strategie personalizzate alle tue necessita e, soprattutto, che sia tu a metterle in pratica.

Te ne parlo più approfonditamente nel mio podcast

Parola di Life Coach

[ hey, scarica il mio audiocorso GRATUITO sulla SELF-CONFIDENCE ]

www.carloloiudice.com

Written by

Attore, public speaking e life coach certificato di base a Berlino dal 2011

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store